Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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78 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 91,45g | Eiw: 116,75g | Kohlh: 345,19g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Tostadas. Mittagessen: Queso Cremoso, Bollo, Huevo Duro, Arroz Blanco, Milanesa de Carne al Horno. Abendessen: Bollo, Mayonesa, La Perla Pan de Viena para Panchos, Bollo, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Sonstiges: Tostadas, Galleta, Uvas Pasas (sin Semillas), Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Copos de Maíz, Durazno, Ciruela Pasa, Ciruela, Tostadas, Peras. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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aldanalasaña:)'s Gewichtsverlauf
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