Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
|
91,9 kg
Bisher verloren: 92,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 54,04g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 257,49g.
Frühstück: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. Mittagessen: Star Nutrition Protein Chips, Valkoiset Pavut, Broilerin Jauheliha, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Tex Mex Chunky Salsa, Maissi, Rasvaton Maito, Tuorejuusto (Kevyt), Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Sipulit, Tuorejuusto (Kevyt), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Abendessen: Omenat, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Appelsiinit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Porkkanat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. Snacks/Sonstiges: Subway Suklaa Cookie, Milbona High Protein Pudding Caramel, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|