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abis lahiran guys, kuy jangan kasih kendor hihi
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 174,95g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Low Fat, Beorganik Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Fukumi Beras Porang. Abendessen: Gulai Ayam, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Ikan Dori, Kentang Panggang. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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verdanileoni's Gewichtsverlauf
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