|
Yllätyin mukavasti kun näin.
|
95,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 95,88g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 294,84g.
Abendessen: Omenat, Pirkka Proteiinivanukas Suklaa, Lecker Minisalami-Snack, Oolannin Pyttipannu. Snacks/Sonstiges: Pirkka Lohikuutio, Fanta Appelsiini, Taffel Juustosnacks, Panda Suklaarusina, Hartwall Jaffa. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Sauna - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tosi hyvin! Miten teit? Oliko isompia muutoksia ruokailussa?🤔
04 Mrz 23 vom Mitglied: vieriväkivi
|
Joo oli. En laskenu kaloreita enne ja napostelin liikaa. Nyt syön 1500kcal (yleensä) per päivä
04 Mrz 23 vom Mitglied: Joona345
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joona345's Gewichtsverlauf
|