Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 206,42g | Kohlh: 213,89g.
Frühstück: Strawberries , Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Egg. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Toll House Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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