Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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109,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1371 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 122,45g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. Mittagessen: Smithfield Pork Loin Roast, Broccoli, Trader Joe's Asparagus Risotto. Abendessen: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Kroger Eggs (Large), Anderson Erickson Cottage Cheese 2% Milkfat, Roma Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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