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uguale... ma ora si torna a regime
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 216,88g.
Frühstück: Bacche di Goji, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Céréal Crusca d'avena, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Grancereale Digestive. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Verdure, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Rapa, Cipolle, Fegato. Snacks/Sonstiges: Cameo Torta alla Ricotta e Cacao, Parmigiano (in Pezzi), Arance, Mela. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Dai che insieme ci facciamo forza, riprenderai il ritmo normale, vedrai. :)
08 Jan 15 vom Mitglied: chiunque
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eh si dobbiamo assolutamente ^_^ spero solo che la dieta del nutrizionista dia i suoi frutti ... mi par di mangiare un sacco ... mai mangiati così tanti carboidrati in vita mia :p
08 Jan 15 vom Mitglied: qi_136
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Beh se non funziona, poi ti aggiusterà il tiro... l'importante è essere costanti e non lasciarsi andare. :)
08 Jan 15 vom Mitglied: chiunque
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infatti ;) buona giornata
08 Jan 15 vom Mitglied: qi_136
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