Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Green Leaf Lettuce, Roma Tomatoes, Fresh Lemon Juice, No Name Mayonnaise, Celery, Trader Joe's Hass Avocado, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Young Green Onions, Aquamar Imitation Crab Meat. Abendessen: Goya Garbanzo Beans, Skinless Chicken Breast, Ratatouille, Ratatouille, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Pears, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Hard Peanut Butter Granola Bars, York Peppermint Pattie (17g). mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lisabryant1's Gewichtsverlauf
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