dterranova76's Notizen, 05 Mrz 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
73,7 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 März 2023:
2143 kcal Fett: 23,01g | Eiw: 302,50g | Kohlh: 166,30g.   Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Apple, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Cooked), ICA Selection Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Garant Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj. mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche



     
 

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