Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 302,50g | Kohlh: 166,30g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Apple, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Cooked), ICA Selection Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Garant Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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