Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 192,49g | Kohlh: 243,92g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Dempster's Blueberry Bagel, Egg, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cooked Green Peas (from Frozen), Corn. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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