Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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106,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1579 kcal
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Fett: 126,95g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 12,05g.
Frühstück: Mentega (Asin), Keju Krim, Telur Orak-Arik, Minyak Zaitun, Nikmat Bacon Daging Sapi. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Mentega (Asin), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Keju Krim, Udang, Alpukat, Minyak Zaitun. Abendessen: Nikmat Bacon Daging Sapi, Telur Dadar. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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