Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
|
73,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 77,64g | Eiw: 174,65g | Kohlh: 252,76g.
Frühstück: Клементины, 365JP Протеин , Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Банан. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Epiim Eesti Juust Light , Eesti Pagar Rukkitasku, Суп Куриный "Зимний", Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная. Abendessen: Клементины, Freshness Салатная Смесь Green & Red, Valio Profeel Пудинг Протеиновый Клуб-Шок, Activia Йогурт Питьевой без Добавления Сахара "Ананас-Персик-Банан", Овсяное Печенье Протеиновое "Банан". Snacks/Sonstiges: Запеканка Творожная Высокобелковая с Печеньем, Puls Nutrition BCAA + L-Glutamine . mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mind_Destr's Gewichtsverlauf
|