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Aufstehen 4.30 Uhr
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4998 kcal
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Fett: 102,15g | Eiw: 225,14g | Kohlh: 768,08g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Homann Hamburger Sauce, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ja! Butter-Toastbrot, Maggi Bolognese Basis, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Beemster Pikant Lite, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Bahlsen Russisches Brot, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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