Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 88,65g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 27,67g.
Frühstück: Bisca Digestive, Bisca Digestive, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal), Café. Mittagessen: Guldfågeln Buffalo Wings. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz de Couve Flor, Bacon, Queijo Gouda. Snacks/Sonstiges: St. Dalfour Fikon Marmelad, Nestle Nido. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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