Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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73,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 183,73g | Kohlh: 169,38g.
Frühstück: Flora Pro-Activ Light Spread, Mighty Soft English Muffins, Egg, Kraft Singles 97% Fat Free, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham. Mittagessen: Mccain Speechwriting Bolognese. Abendessen: Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved) , Red Hot Chilli Peppers , Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Lurpak Spreadable Slightly Salted. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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