|
Сегодня, свершилась, моя первая тренировка в зале )) 7 лет собиралась с мыслями , 2 года решалась. Ну и вот оно.
|
60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 74,35g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Миндаль Миндаль, Рот Фронт Конфеты Москвичка, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Датский Хлеб, Капуста Тушеная. Abendessen: Тамбовские Разносолы Морковь по Корейски, Дома Куриный Бульон из Грудки, Табрис Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Яблоки Богатырь. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я сегодня тоже иду впервые,после длительного перерыва 💪💪💪 лето не за горами 😉
06 Mrz 23 vom Mitglied: Julieta1307
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|