Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 100,76g | Kohlh: 43,51g.
Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Tomates, Cebolas, Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Ovo, Cebolas, Tomates, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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