Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 83,47g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 201,35g.
Frühstück: Lekker Pão Integral Light, Queijo Branco. Mittagessen: Burger King CBK, Burger King Batata Frita (Média). Abendessen: Conquista Palmito, Laranja Pêra, Sadia Frango em Cubos, Kenko Molho para Salada Parmesan, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Burger King Casquinha Recheada Ovomaltine, Integralmedica Whey Protein Iso. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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bruleit's Gewichtsverlauf
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