|
Klarade 78kg målet! Jag har kört 8 veckor med Hälsotema på jobbet där jag och några kollegor också haft en biggest loser tävling 🙂 nu blir nästa mål att droppa till 75kg i sommar när jag ska till Grekland. Sakta men säkert 💪
|
77,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2283 kcal
|
Fett: 86,99g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 249,83g.
Frühstück: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Mittagessen: Plivit Cevapi Banja Luka, ICA Ajvar Relish Stark, Basmatiris (Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Abendessen: Pommes Frites, Friterad Kyckling, Pasta Carbonara, Musslor med Tomat-Baserad Sås (Blandning), Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås, ICA Risotto Champinjon & Parmesan. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Källarfranska, Jakobsdals Mor Matildas Grillade Rostbiff, Light, Arla Hushållsost 17%. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jesper Gustavsson's Gewichtsverlauf
|