Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 98,35g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Bal, Leblebi, Kuru İncir. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Pilates - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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