|
Dias de luta, dias de glória.
|
77,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 55,69g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 91,77g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ipanema Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Prata, Mamão. Mittagessen: Pimenta Cambuci, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Chicória, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Contra-filé, Swift Camarão Sete Barbas, Brócolis Cozido, Alface, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Peixe no Forno ou Grelhado, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mehr...
|
|
604 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 26 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
|