Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3658 kcal
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Fett: 114,16g | Eiw: 161,84g | Kohlh: 513,00g.
Frühstück: Orasi Coconut, Marraqueta, Sopraval Pechuga Asada, Colun Queso Ranco, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Corn Flakes. Mittagessen: Citric Jugo de Naranja, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Lentejas con Arroz. Abendessen: Nestlé Manjar sin Lactosa, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Aqua Lomo al Natural de Salmón, Carozzi Spaghetti 5. Snacks/Sonstiges: Plátano, Nestlé Goodness, Danone Skyr Trozos Berries, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass, Sanissimo Salmas, Citric Jugo de Naranja, Frutexsa Nuez Mariposa. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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