Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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127,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 107,26g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 318,17g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Margarina, Pão Francês. Mittagessen: São Braz Pippo's Vitaminado, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Steak de Frango, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: São Braz Pippo's Vitaminado, Cocadinha da Bahia Cocada, Pipoca. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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vanndeodato's Gewichtsverlauf
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