Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 127,14g | Kohlh: 91,11g.
Frühstück: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Dolce Gusto Café Expresso. Mittagessen: Garoto Chocolate Meio Amargo , Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Club Life To Go Frango Ao Molho de Mostarda Dijon . Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Mandioquinha. Snacks/Sonstiges: Ponkan, Dux Nutrition Whey de Morango. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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