Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 120,89g.
Frühstück: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Amafil Goma de Tapioca, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Frimesa Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light. Mittagessen: Pomarola Molho de Tomate Passata, Abobrinha, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota Light, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bom Sabor Azeite de Oliva, Abobrinha, Pomarola Molho de Tomate Passata. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Bolo de banana. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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amtmaggi's Gewichtsverlauf
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