Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 123,07g | Eiw: 97,39g | Kohlh: 5,42g.
Frühstück: Olive Oil, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken. Mittagessen: Minyak Zaitun, Mentimun (Kupas), Ikan Salmon Liar Atlantik, Daging Bebek. Abendessen: Cheese Sauce (From Recipe), Keju Krim, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Minyak Zaitun. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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