Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 345,42g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Kaki, Harde Parmezaanse Kaas, Bruine Boterham, Bresaola. Abendessen: Prosecco, Olijfolie, Droge Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Peren, Clementines. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 46 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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