Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
|
67,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 46,24g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо. Abendessen: Творожная Запеканка ПП, Домик в деревне Молоко 1,5%, Mote Протеин. Snacks/Sonstiges: Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , RED Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенька Протертая Ягода Черника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Muay Thai - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Пожалуй, лучший подарок к 8 марта! 😊
07 Mrz 23 vom Mitglied: ТаткаКол
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТаткаКол's Gewichtsverlauf
|