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I did well during the day but for dinner I went to the cinema and ate popcorn and a mac-menu... Even though I think I stayed below 2000 KCals that is better that what I did during vacations.
Adapting will take some time...
Lo hice bien durante el día pero a la noche fui al cine y me comí medio paquete de palomitas dulces y un menú big-mac grande completo... Aún asi creo que permanecí por debajo de las 2000 Kcals que es mejor que lo hecho durante las vacaciones...
Supongo que me va a costar acomodarme de nuevo...
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93,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2068 kcal
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Fett: 130,53g | Eiw: 141,24g | Kohlh: 278,15g.
Frühstück: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Mittagessen: Arroz negro, Ensalada de Sandía y queso. Abendessen: Tapas canarias variadas. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jurrabi's Gewichtsverlauf
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