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Aufstehen 4.30 Uhr
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5004 kcal
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Fett: 113,23g | Eiw: 242,73g | Kohlh: 730,76g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Whey Schoko, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Beemster Pikant Lite, Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Knorr Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko, Fin Carre Schokolade Salzbrezel, Milka Sensations, Nestle Cini Minis Churros, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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