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Masih disini aja
82 - 81
Gimana ini biar cepet turun
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 126,20g.
Mittagessen: Es Pisang Ijo, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Telur Rebus. Abendessen: Bubur Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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