Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 174,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Ñoquis Pollo y Verduras. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Arroz Basmati. Snacks/Sonstiges: Aguacate, Recondo Hogaza de Pan Rústico. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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