Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Pasta de ovo, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate Meio Amargo , Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Torta de Abobrinha. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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