Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 199,58g | Kohlh: 458,98g.
Frühstück: Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Pão Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Growth Supplements Medium Whey, Nutribom Mingau de Arroz. Mittagessen: Abóbora Japonesa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Nutribom Mingau de Arroz, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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