Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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109,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 59,45g | Eiw: 122,15g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Sunset Campari Tomatoes, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Smithfield Pork Loin Roast, Zucchini. Abendessen: White Table Wine, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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