Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
|
100,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 90,36g | Eiw: 150,35g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: Chata Chilorio, Tocino, Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Los Volcanes Queso Oaxaca, Swan Jamón de Pavo. Mittagessen: Vegetalistos Aderezo Mango Thai, La Moderna Pasta Integral Cocida , Chata Chilorio, Arroz Basmati (Cocido), Papa Cocida. Abendessen: Machaca, Los Volcanes Queso Oaxaca, Libanius Pan Pita Tradicional. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Fresas Congeladas, HEB Cocoa, Plátano, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nachosalas's Gewichtsverlauf
|