Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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62,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 150,38g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 51,85g.
Frühstück: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Equal Equal, Great Value Frozen Whole Blueberries, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Baby Spinach, Diamond of California Sliced Almonds, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Butter, Boiled Egg, Planters Dry Roasted Peanuts. Abendessen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Smithfield Ground Pork, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Butter, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Snacks/Sonstiges: Equal Equal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz). mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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