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bertahun tahunnn.. bisa ke angka 65 lg 😭😭💃💃💃
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65,9 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: Strive Bar Oats & Kurma (Salted Caramel), Keripik Tempe, Lawson Tahu Isi Goreng, Stroberi, Haverjoy Havermout Instant, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Fitlife Whey Protein Concentrate, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Mittagessen: Klepon, Maestro Mayonais Pedas, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Selada, Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Kentang, Telur Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Diamond Sari Buah Sirsak, Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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