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Ate better yesterday. Didn't get to the gym, due cold. Got home in time to go but the wind picked up and I couldn't go back out. Ever have one of those moments.
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 90,54g | Kohlh: 154,66g.
Frühstück: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, 1% Fat Milk, Mini-Wheats. Mittagessen: 2% Fat Milk, Guacamole, Salsa, Sliced Ripe Black Olives, Cheddar Cheese, Chicken Breast, Lettuce. Abendessen: Fried Egg, Chipotle BBQ Beans. Snacks/Sonstiges: Tazo Chai Tea Latte (Grande). mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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