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Opa. Perdi 2kg em 1 semana! Tomara que continue nesse ritmo ;)
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 29,97g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 341,80g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Mabel Bolacha Leite. Mittagessen: Dolly Guaraná, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Granola, Mamão Papaia, Batavo Batavinho, Batavo Batavinho. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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