Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 190,84g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk. Mittagessen: Jumbo Volkoren Donker Meergranen, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kiprollade, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Beemster Belegen (Markt), Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Lidl Nederlandse Scharreleieren, Deepblue Tonijn in Water. Abendessen: Jumbo Verse Rookworst Rund, Jumbo Tuinerwten Vriesvers, Magere Melkkefir, Lidl Vegan Rulstukjes, Jumbo Diepvries Sperziebonen, AH Witlof. Snacks/Sonstiges: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, AH Elstar Appel, Becel Gold, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Linzen Wafels, Lidl Runderhachee, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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