|
Kyllä tämä kysyy hermoja! Taas jostain syystä ylös päin☹️! On ollu kovia pakkasia viikon päivät täällä Oulun korkeudella, jäänyt hiihtokin vähemmälle. Se olisi kunnon hikiliikuntaa meikäläiselle, sauvakävely ja kuntosali ei samalla lailla nosta sykettä. Mutta jatketaan, kyllä se jossain vaiheessa palkitsee😁!
|
70,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 54,40g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (9,5g), Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet. Mittagessen: Gelatelli Jäätelö , Uunijuurekset, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Kermaperuna. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Jauhelihapitsa, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. mehr...
|
|
3060 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hieno asenne, periksi ei anneta!
09 Mrz 23 vom Mitglied: Speedy shoes
|
Hyvä on aina välillä pitää lepoa ja jatkaa siitä entistäkin motivoimammin.
09 Mrz 23 vom Mitglied: Santra63
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|