|
Всем привет😌
Три месяца стресса, недосыпа и смена места работы (службы), дали о себе знать. Если раньше удавалось придерживаться интуитивного питания, то сейчас это стало затруднительно. Нет возможности поесть в тот момент, когда чувствую голод, как следствие, по приезду домой - переедаю.
Сегодня, посмотрев на себя в зеркало, я увидела совершенно постороннего человека. Пропал блеск в глазах, волосы сухие и ломкие, кожа дряблая, не ухоженная.
Объявляю смену стратегии, так сказать😆
У меня нет цели похудеть, цель одна - вернуться на путь правильного питания. Вода, больше овощей и белка, и, по возможности, минимум быстрых углеводов.
Удачи мне, ибо кто, если не я, позаботится о здоровье моего организма🌿
|
59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|