Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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76 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 90,61g.
Frühstück: Ovo, Banana Prata, Bluster Nutrition Creatina Power, Ghee, Café. Mittagessen: Antepasto de Berinjela, Pif Paf Presunto, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mussarela. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Purê de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Si Señor Churros Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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