Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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115,7 kg
Bisher verloren: 62,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 148,60g | Kohlh: 140,77g.
Frühstück: Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Natural Integral, Pinati Nuts, Integralmedica Carnibol, Banana Prata. mehr...
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4145 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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