Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 210,78g | Kohlh: 191,97g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, International Protein Amino Charged WPI, Coles Natural Almonds, Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats. Mittagessen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Pure Harvest Organic Rice Cake , SunRice Basmati Quick Cup, Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Tuna in Springwater. Abendessen: Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: So Good Almond Milk Vanilla, Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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