Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
|
91,5 kg
Bisher verloren: 92,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2816 kcal
|
Fett: 50,61g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 483,44g.
Frühstück: Valio Kahvimaito, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Pirkka Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Omenat, Banaanit, LU Domino Original, Mandariini. Abendessen: Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valkoiset Pavut, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Broilerin Paistisuikale, Tex Mex Chunky Salsa, Kahvikerma, Maissi, Sipulit, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Irtokarkki, Oululainen Pullava, Päärynät, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|