Ну кто бы сомневался. Треня прошла удивительно тяжело, теперь залило, как будто первый раз занималась. Точит горло, соплей вагон, носоглотка болит, гланды раздуло...Кажется, вот она причина, по которой мне так лихо далась тренировка вчера..Достала Амиксин, пакетики и кучу сосулек антисептических. Надеюсь, снова не разболеюсь..Странный год, никогда столько не болела(((
|
71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2682 kcal
|
Fett: 141,13g | Eiw: 159,36g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: Край Каравай Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Mittagessen: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Abendessen: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Вдохновение Шоколад Классический, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Лена, привет! Попробуй добавить пробиотики в рацион Ветом 1.1, они даже на Вайлдберис продаются. Прям большими дозами можно начать. Они мне однажды очень хорошо помогли выкорабкаться из ямы рухнувшего иммунитета. Курс 3-6 месяцев, начинай с максимальной дозировка. Не помню сколько это, но я покупала сразу себе 4 упаковки.
09 Mrz 23 vom Mitglied: LudaShe
|
Лена, а тебе ссылку в Телегу отправила
10 Mrz 23 vom Mitglied: LudaShe
|
Лен привет))))Рада видеть))))
10 Mrz 23 vom Mitglied: alevtinaproskurova
|
держимся....тоже месяц в целом вылетел....то сопли то температура,но без соплей.....кстати,в болезно-сопливый период вообще есть ли смысл тренировки и как тренировки проводить????
10 Mrz 23 vom Mitglied: milkevolf
|
Крутяк, спасибо! Сейчас любые средства хороши, буду пробовать
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
alevtinaproskurova, 🤗🤗🤗🤗🤗
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
milkevolf, Тренировки провожу в том же режиме, но веса не повышаю, работаю с тем, что имею. Ну и если чувствую слабость, делаю разрыв между тренями больше, добавляю отдых недельные, колю витамины, ноотропы, БАДы пью. Короче, по состоянию надо смотреть.
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Дyшенькa, Да тут осталось добить учебу месяц, получить развод, подать на детские и закончить ремонт в комнате. Думаю, ещё месяца три и я буду отдыхать... Сейчас никак не остановиться, надо пахать(
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Дyшенькa, Я подала, мне пришел отказ , так как у нас оказывается доход в месяц 75тыщ на семью. Так что сначала развод)
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Дyшенькa, Ну я ж типа в браке, учитывается общий доход семьи. Я официально за бабкой оформлена, опекун уже 5 лет. У него зп хорошая, нам всегда в детских отказывали, сколько ни пыталась подавать. Давно уже предлагала ему развестись и получать пособия, но он против развода был. Ну а теперь без вариантов, подала уже, ждём ответ
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Не, на алименты не подавала. Он итак даёт 20к в месяц, на пожрать мелким хватает. А вот на секции, витамины, тряпки, обувь, лекарства, вкусняхи и все остальное капец как не хватает...
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, если с мужем хорошие отношения, то на алименты сможешь подать в любое время. Но если он даёт сейчас больше чем 1/3 его дохода, то лучше оформить с ним нотариальное соглашение на алименты в твёрдой сумме. Напишите по 10 тыс на ребёнка. Эта сумма каждый год индексируется автоматически пропорционально росту прожиточного минимума. Если что, пиши мне в Телеге, я тебе подскажу что и как по алиментам с юр точки зрения.
10 Mrz 23 vom Mitglied: LudaShe
|
Ну я насчёт этого имею другое мнение..Не хочет детям помогать, значит не нужны они ему, тогда и он им будет не нужен. Захочет их потерять, всегда успеет, дело плёвое на самом деле и я тут уже не смогу его оправдать, пацаны взрослые и все понимают. А я не без рук и ног, могу и сама заработать и пацанов на ноги поставить. Я же их не ему рожала или кому-то ещё. Мои дети-моя ответственность.
10 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|