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Alhamdulillah Turun lg 1 Kg
1 Minggu 1 Kg
Yuk bisa yuk ke 70 Kg
Dumble yg 3 kg sudah beli 2 Pcs
Mau test bs lebih cepat turun apa ngak
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 87,01g.
Mittagessen: Lontong, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brownies, Telur Rebus, Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Tumis Kangkung. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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