Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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106,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 6,11g.
Frühstück: Tahu Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Minyak Zaitun. Mittagessen: Tahu Goreng, Nikmat Bacon Daging Sapi, Telur Goreng, Minyak Zaitun. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Steak Daging Sapi, Telur Goreng. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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